Международный день оздоровительного цигун отметят на ВДНХ

В эту субботу, 12 сентября, на ВДНХ пройдёт праздник, посвящённый Международному дню оздоровительного цигун. Инструкторы Всероссийской федерации цигуна проведут бесплатные мастер-классы для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки .

Цигун — древняя восточная практика, совмещающая физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она помогает укрепить здоровье, улучшить гибкость, снять стресс и способствует долголетию .

Занятия будут проходить с 11:00 до 16:00 на площадке перед фонтаном «Золотой колос». В программе — оздоровительные комплексы для любого уровня, показательные выступления экспертов и урок китайского языка, где участникам помогут разобраться в основах восточной культуры .

Расписание мастер-классов:

• 11:00 — комплекс «Ба Дуань Цзин» («Восемь отрезов парчи»);
• 12:00 — комплекс «У Цинь Си» («Игры Пяти Зверей»);
• 13:00 — «Тайцзи» с тростью для мягкой проработки суставов;
• 14:00 — совместное выполнение комплексов и показательные выступления;
• 15:00 — «Ключи дыхания в практиках оздоровительного цигун»;
• 16:00 — урок китайского языка .

Продолжительность каждого занятия — один час. Для участия потребуется удобная спортивная одежда и сменная обувь